DANGO母です。
お菓子大好きです。
運動は嫌いです。
小さい頃からインドア派です。
これじゃあ太る一方です。
見た目はさておき、気になるのが血糖値。
お年頃だから。
ということで、山田悟さんの書いた「糖質制限の真実」という本を読みました。
ロカボです。
ご飯やパンなど、糖質の高いものを制限して、そうではないものをお腹いっぱい食べる。
腹八分目なんてケチなことは一切書いてないので、挑戦してみようかなあと思っています。
欧米人と日本人は体質が違うので、インシュリンの出方も違うようです。
詳しくはこちらの本、読んでみてください。
美容のためではなく、あくまでも健康、血糖値のために、です。
今のところ、夫と別れて再婚しよう！とか、新しい恋を見つける！とかは一切考えてないので、あらかじめお伝えしておきます。
ロカボとカロリー制限とは全く違います。
興味があったのでサクサク読めましたよ。
楽しく食べて健康になりましょう！
